Yoga

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Yoga é conhecido como um conceito ou filosofia, que trabalha o corpo e a mente através de exercícios e meditação para trabalhar a parte física e mental. Actualmente, é conhecido não apenas como uma filosofia de vida, mas como sistema holístico já que trabalha o corpo e a mente em simultâneo. Esta modalidade ajuda a trabalhar as emoções, ajuda as pessoas a agir de acordo com os seus pensamentos e sentimentos, além de trazer um profundo relaxamento, concentração, tranquilidade mental, fortalecimento do corpo físico e o desenvolvimento de flexibilidade.